Trainingsplan
Hinweise
- Gerne können Zeiten ausserhalb des Stundenplans für ein individuelles Trainingsprogramm gebucht werden.
- Faszientraining ist fester Bestandteil in allen Stunden.
- Alle Kurse sind auch als Live-Stream verfügbar.
Gültig bis Montag, 16. September 2024
Montag
-
09:15 – 10:15 Uhr
Sanfte Wohlfühlstunde - Ganzkörpertraining für Bewegungsneulinge, Wiedereinsteiger, Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen.
-
17:45 – 18:45 Uhr
Functional Training -
Intensives Training zum Schwitzen und fit bleiben – bei
geeignetem Wetter im Freien
-
19:15 – 20:15 Uhr
Rückenfit -
Gelenkig werden und bleiben
Dienstag
-
10:00 – 11:00 Uhr
Morgenworkout - Querschnitt aus allen Stunden
-
17:00 – 18:00 Uhr
Pilates - Mix aus Pilates und Rückenfit
Mittwoch
- 09:15 – 10:15 Uhr
-
Morgenworkout (sanft)
Querschnitt aus allen Stunden - 17:30 – 18:30 Uhr
- Pilates
Donnerstag
- 10:00 – 11:00 Uhr
-
Morgenworkout (sanft)
Querschnitt aus allen Stunden
Gültig ab Montag, 16. September 2024
Montag
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09:15 – 10:15 Uhr
Sanfte Wohlfühlstunde - Ganzkörpertraining für Bewegungsneulinge, Wiedereinsteiger, Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen.
-
17:45 – 18:45 Uhr
Functional Training -
Intensives Training zum Schwitzen und fit bleiben – bei
geeignetem Wetter im Freien
-
19:15 – 20:15 Uhr
Rückenfit -
Gelenkig werden und bleiben
Dienstag
-
09:30 – 10:30 Uhr
Morgenworkout - Querschnitt aus allen Stunden
-
17:00 – 18:00 Uhr
Pilates -
Sanftes Training
Mittwoch
- 09:15 – 10:15 Uhr
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Morgenworkout (sanft)
Querschnitt aus allen Stunden - 17:30 – 18:30 Uhr
- Pilates (intensiv)
Donnerstag
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