Trainingsplan
Hinweise
- Gerne können Zeiten außerhalb des Stundenplans für ein individuelles Trainingsprogram gebucht werden.
- Faszientraining ist fester Bestandleil in allen Stunden.
- Alle Kurse sind auch als Live-Stream verfügbar.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | |
|---|---|---|---|---|
| 09:15 |
Workout im Sitzen Mehr Infos |
Morgenworkout Abwechslungsreiches Program aus Pilates, Rückenfit und Functional-Training |
||
| 09:30 |
Morgenworkout Abwechslungsreiches Program aus Pilates, Rückenfit und Functional-Training |
|||
| 09:45 | ||||
| 10:00 | ||||
| 10:15 | ||||
| 10:30 | ||||
| [...] | ||||
| 17:00 |
Mix aus Pilates und Rückenfit |
|||
| 17:15 | ||||
| 17:30 |
Pilates Mehr Infos |
|||
| 17:45 |
Functional-Training Intensives Training zum Schwitzen und fit bleiben – bei geeignetem Wetter im Freien Mehr Infos |
|||
| 18:00 | ||||
| 18:15 | ||||
| 18:30 | ||||
| 18:45 | ||||
| 19:00 | ||||
| 19:15 |
Rückenfit Gelenkig werden und bleiben Mehr Infos |
|||
| 19:30 | ||||
| 19:45 | ||||
| 20:00 | ||||
| 20:15 | ||||
Trainingsplan zum Ausdrucken
Trainingsplan
PDF/30kb