Trainingsplan des Gym-Studio Attenhofen

Hinweise

  1. Gerne können Zeiten ausserhalb des Stundenplans für ein individuelles Trainingsprogramm gebucht werden.
  2. Faszientraining ist fester Bestandteil in allen Stunden.
  3. Alle Kurse sind auch als Live-Stream verfügbar.

Gültig ab Dienstag, 7. Januar 2025

Montag

09:15 – 10:15 Uhr
Sanfte Wohlfühlstunde
Ganzkörpertraining für Bewegungsneulinge, Wiedereinsteiger, Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen.
17:30 – 18:30 Uhr
Functional Training
Intensives Training zum Schwitzen und fit bleiben – bei geeignetem Wetter im Freien
19:00 – 20:00 Uhr
Rückenfit
Gelenkig werden und bleiben

Dienstag

09:30 – 10:30 Uhr
Morgenworkout
Querschnitt aus allen Stunden
16:45 – 17:45 Uhr
Pilates
Sanftes Training

Mittwoch

09:15 – 10:15 Uhr
Morgenworkout (sanft)
Querschnitt aus allen Stunden
17:30 – 18:30 Uhr
Pilates (intensiv)

Donnerstag

Einzeltraining – individuell und flexibel buchen

Hier anfragen!