Trainingsplan des Gym-Studio Attenhofen
Hinweise
- Gerne können Zeiten ausserhalb des Stundenplans für ein individuelles Trainingsprogramm gebucht werden.
- Faszientraining ist fester Bestandteil in allen Stunden.
- Alle Kurse sind auch als Live-Stream verfügbar.
Gültig ab Dienstag, 7. Januar 2025
Montag
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09:15 – 10:15 Uhr
Sanfte Wohlfühlstunde - Ganzkörpertraining für Bewegungsneulinge, Wiedereinsteiger, Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen.
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17:30 – 18:30 Uhr
Functional Training -
Intensives Training zum Schwitzen und fit bleiben – bei
geeignetem Wetter im Freien
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19:00 – 20:00 Uhr
Rückenfit -
Gelenkig werden und bleiben
Dienstag
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09:30 – 10:30 Uhr
Morgenworkout - Querschnitt aus allen Stunden
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16:45 – 17:45 Uhr
Pilates -
Sanftes Training
Mittwoch
- 09:15 – 10:15 Uhr
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Morgenworkout (sanft)
Querschnitt aus allen Stunden - 17:30 – 18:30 Uhr
- Pilates (intensiv)
Donnerstag
Einzeltraining – individuell und flexibel buchen